fakd-Newsletter vom 06.Oktober 2021



2. Angebote der fakd

Wir entwickeln laufend neue Angebote in unseren unterschiedlichen Kategorien der Weiterbildungen, Seminare, Tagungen, Werkstätten – in Präsenz- und Online-Formaten, die Ihnen Anregung und Impuls für die Gestaltung Ihrer Arbeit sein sollen.

Neue Impulse gewinnen Sie z.B. hier:


Für alle, die es kompakt mögen, unsere Online-Formate:
 

 


3. Aus dem Werkzeugkasten:

Vorurteile und Bewertungen umwandeln mit tiefer Empathie für sich und Andere

 

Sylvie Elise Trentzsch, Berlin

Mir fällt mindestens eine Person ein, der ich nicht hundertprozentig vertraue?
Mir fällt mindestens eine Person ein, mit der ich eine Meinungsverschiedenheit oder einen ungelösten Konflikt habe?
Ich kenne mindestens eine Person, die ich mag und bewundere und deren Fehler ich akzeptiere?
Mir fällt mindestens eine Person ein, die ich meide und/ oder die ich nicht besonders mag?
Mir fällt mindestens eine Person ein, über die ich mich ärgere, ich aber weiß, dass ich ähnliche Tendenzen habe?
Mir fällt mindestens eine Person ein, die ich gerne besser verstehen würde und für die ich Mitgefühl empfinde?
Ich habe negative Gefühle gegenüber Menschen, die eine Haltung von „Ich bin heiliger als du" oder „spiritueller als du" zu haben scheinen?
Ich hege negative Gefühle gegenüber Menschen, die einen Lebensstil führen, der sich sehr von meinem eigenen unterscheidet?

Liebe Leser*innen, wenn Sie eine oder mehrere dieser Fragen mit Ja beantwortet haben und Interesse haben, die Beziehung zu einer dieser Personen im empathischen Kontakt mit sich selbst und dieser Person zu beleuchten, möchte ich Ihnen gerne folgende Übung aus der Gewaltfreien Kommunikation von Marshall B. Rosenberg an’s Herz legen.

Nehmen Sie sich dazu gerne eine kleine, störungsfreie Auszeit von ca. 15 Minuten.
Legen Sie sich ein Blatt Papier (DIN A4 oder größer) und einen Stift bereit.
Bevor Sie die Übung zum ersten Mal Schritt für Schritt langsam und achtsam durchführen, lesen Sie sie vorab bitte einmal komplett durch (vor allem Schritt 7), um dann ganz eintauchen zu können in’s Spüren und innere Erleben.
Erlauben Sie sich, die Schritte sehr langsam und nicht nur intellektuell, sondern aus tiefstem Herzen und allen Sinnen zu vollziehen.

  1. Bitte zeichnen Sie nun auf Ihr Blatt den Umriss eines Eisbergs, wobei sich ca. 20% des Eisbergs über dem Wasserspiegel und 80% darunter befinden sollten.
  2. Identifizieren Sie eine Person aus irgendeinem Bereich Ihres Lebens, über die Sie manchmal negativ urteilende Gedanken haben, oder die Sie meiden. Es könnte sogar ein Gefühl von Feindseligkeit vorhanden sein. Es mag ein starkes Gefühl sein, es mag leicht sein ... versuchen Sie, sich dessen bewusst zu werden. 
  3. Was genau ist es, das Sie an dieser Person nicht mögen oder genießen können... Ist es etwas an ihrer Einstellung oder ihrem Verhalten?   Kritisiert sie z.B. oft ... oder teilt sie Informationen nicht ... oder hält sie sich nicht an Zusagen? ...  
  4. Was auch immer es ist, schreiben Sie, was Sie sehen oder hören... das heißt, die beobachtbaren Verhaltensweisen der Person, in den oberen Teil des Eisbergs, oberhalb der Wasserlinie.
  5. Nun schreiben in den Raum über und um den oberen Teil des Eisbergs alle wertenden Gedanken, die Sie über diese Person haben.  Ohne Zensur.
  6. Diese Urteile sind Hinweise auf Ihre eigenen Bedürfnisse und Werte, wenn Sie tief in sich hineinhören.  Das, was Sie nicht mögen oder genießen, kann Ihnen helfen, sich dessen bewusst zu werden, was Sie schätzen oder wonach Sie sich sehnen, z.B. wenn Sie die Person oft kritisiert, könnten Sie sich entmutigt fühlen und ein Bedürfnis nach Akzeptanz haben? Im Sinne von Marshall Rosenberg, der sagt, dass jedes Urteil ein tragischer Ausdruck eines unerfüllten Bedürfnisses ist.
    Daneben können Sie Ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse aufschreiben, die Ihren Urteilen/Bewertungen zugrunde liegen.
  7. Schließen Sie nun sanft die Augen und verbinden Sie sich sanft mit Ihrem Herzen. Verbinden Sie sich mit der Quelle, mit der unendlichen göttlichen Liebe. Stellen Sie sich nun vor, diese Person zu sein – stellen Sie sich vor, sie so vollständig wie möglich zu sein. Stellen Sie sich ihre Welt vor, ihre Erfahrungen ... was für sie wichtig ist.  Was wissen Sie über ihre Geschichte...ihren Hintergrund...vielleicht ihre Überzeugungen oder Werte, wenn Sie sich ihrer bewusst werden? Was vermuten Sie, was ihre Schwierigkeiten sein könnten... und vielleicht, was ihr Freude bereitet? Versuchen Sie, zu erspüren, was ihre Gefühle und Bedürfnisse sind... wonach sie sich vielleicht sehnt?
  8. Wenn Sie bereit sind, öffnen Sie die Augen. Schreiben Sie in den großen unteren Teil des Eisbergs Worte oder Sätze darüber, was Sie über die Welt dieser Person wissen, spüren, sich vorstellen.
  9. Wenn Sie damit fertig sind, spüren Sie in Ihrem Herzen, wie Sie sich selbst und dieser Person gegenüber jetzt fühlen? Schreiben Sie Ihre Erfahrung, Einsichten, alle neuen Perspektiven oder Erkenntnisse auf, die sich vielleicht aufgetan haben.  
    Gibt es irgendwelche Veränderungen, die Sie, wie klein auch immer, in Bezug auf Ihre Beziehung zu dieser Person vornehmen möchten? 

… und sonst noch

  • “wach machen“ - fakd-Espresso-Talk am 28.10.2021 um 13:30 Uhr: „Transformation - mit Herzen, Mund und Händen“
    "wach machen" heißt unsere neue Espresso-Talk-Reihe über Führen und Leiten in Kirche und Diakonie im EKD-Denkraum.Aktuell fragen viele Bereiche in der Kirche danach, wie Transformationen oder Veränderungen gut und mit großer Akzeptanz gelingen können. Das Wissen um Grundlagen und „Logiken“ von Veränderungsprozessen kann helfen. Jede Veränderung löst bei den Beteiligten Unsicherheit und manchmal auch Widerstände aus. Kritische Stimmen sind Botschaften, die es wahrzunehmen gilt. Was sollte ich unbedingt wissen? Worauf sollte ich meine Aufmerksamkeit richten, damit Veränderungen gelingen?
    Ein Gespräch von Dr. Lars Charbonnier mit Peter Burkowski. Peter Burkowski bringt viele Veränderungserfahrungen in leitenden Rollen und als Berater mit.Espresso-Talk, 28.10.2021, 13:30 - 13:45, online (Zoom). Die Anmeldung zur Veranstaltung erfolgt über den Denkraum EKD: Zur Anmeldung
  • Am 26. November 2021 findet das 18. Forum Diakoniewissenschaft am Institut für Diakoniewissenschaft und DiakonieManagement (IDM) in Bielefeld (Bethel) statt.

Herzliche Grüße

Ihr Team der Führungsakademie für Kirche und Diakonie